5 Tipps, wie du deine Selbstwirksamkeit steigern kannst!
1. Mache dir deine eigenen Stärken bewusst. Wenn du nicht weißt, wo deine Fähigkeiten liegen, wirst du dir immer wieder ungeeignete Aufgaben aussuchen und dadurch Misserfolge erleben.
2. Passe deine Herausforderungen an deine Fähigkeiten an. Deine Aufgaben sollten nie zu schwierig oder zu einfach sein, sonst fällt es dir schwer, hieraus einen Mehrwert für deine Entwicklung zu ziehen.
3. Rede dir selbst gut zu. Oft haben wir das Gefühl, dass unsere Leistungen gar nicht so groß sind, wie es andere vielleicht sehen. Mache dir also bewusst, was durch deine Erfolge entstanden ist, wo du heute im Leben stehst und was du selbst alles geleistet hast, um dort hinzukommen. Dann kannst du die Erfolge für dich besser annehmen.
4. Sprich mit jemandem darüber. Oft reicht schon eine einzige Person. Du solltest dir aber jemanden aussuchen, der oder die selbst sehr reflektiert ist und dir daher nicht immer nur sagt „Oh, ja super!“ Deine Vertrauensperson sollte mit dir dein eigenes Verhalten analysieren können und dir deutlich machen, wo deine Stärken liegen.
5. Man lernt nie aus. Bei der Selbstwirksamkeit ist es wie mit allem im Leben – du kannst immer noch mehr lernen. Lass dich von anderen unterstützen, lies dir zusätzliches Wissen an und arbeite an deinen Erfolgen. So steigerst du deine Selbstwirksamkeit langfristig und sie kann nicht mehr durch kleine Misserfolge erschüttert werden.