Prokrastination sofort beenden

Wie Sie Prokrastination sofort beenden

(Aufschieben, Hinauszögern)

Warum gehen wir Dinge nicht direkt an, die wir umsetzen möchten? 

In den meisten Fällen ist es die Angst zu Scheitern (Angst vor Fehlern) oder noch genauer: 

Die Angst vor der (Selbst)-Kritik, welche dann erfolgen wird. 

Wir verzeihen uns nicht, wenn es nicht gelingt, und machen uns selbst fertig. 

Diese Haltung lässt uns zögern, erstarren, und nicht „in die Gänge kommen“.

Was wir brauchen, ist eine gute „Fehlerkultur“.

Indem wir damit beginnen, alle Fehler als wunderbare Lernmöglichkeit willkommen zu heißen, verlieren sie ihre Bedrohlichkeit.

Keine Angst vor Fehlern.

Wie geht das?

Indem ich mit meinem „zukünftigen Ich“ zuverlässig vereinbare, dass (bei einem eventuellen Misserfolg – trotz meiner bestmöglichen Vorbereitung, die auf Basis meines heutigen Wissensstandes erfolgt) keine Vorwürfe von ihm kommen werden. 

Das muss es (mein zukünftiges Ich) mir zu 100 % zusichern.

Wenn mein Vorhaben gelingt, ist ohnehin alles Ok. Wenn es aber nicht gelingen sollte, 

dann kommen KEINE Vorwürfe (gegen mich) sondern:

• Dank, für den Mut – sich auf so eine Erfahrung eingelassen zu haben
• Trost („Du hast Dein Bestes gegeben!“)
• Sofort, in aller Ruhe und Besonnenheit daraus einen Lernschritt machen.

Analyse, was brauche ich, damit es ab jetzt gelingen wird, was darf ich da jetzt lernen, ändern, stärken. 

Wie gehe ich mit diesem neuen Wissen nun besser an die Sache heran.

Diese Haltung macht weit, mutig und schafft somit die Möglichkeit vieler, echter Erfahrungen 

und stärkt das Selbstvertrauen auf eine ganz natürliche Weise.