„Grenzen setzen und Durchsetzen“ leicht gemacht.
Verkörperung schafft klare Ausstrahlung.
Das Geheimnis der Durchsetzungskraft liegt in der Verkörperung meiner Absichten.
Werden Ihre Anliegen oft überhört, übergangen, ignoriert? Haben Sie schon alles Mögliche versucht, um ernst genommen zu werden – aber nichts will so richtig funktionieren? Verkörpern Sie, was sie möchten, oder aber „denken“ sie nur, dass es anders sein sollte, wie es sich gerade darstellt – oder wie es sogar schon länger ist ?
Richten Sie den Fokus immer auf das, was Sie stört, und ärgern sich darüber? Suchen Sie vielleicht sogar das Gespräch und dennoch bleibt letztlich alles beim Alten? Denken Sie oft darüber nach, wie sich der andere eigentlich verhalten müsste? Sagen Sie das auch? Und dennoch kommt es scheinbar nicht an? Schweigen Sie deshalb vielleicht sogar öfter, weil „es ja eh keinen Sinn macht, was zu sagen“?
Dann sollten Sie vielleicht mal Folgendes versuchen:
Werden Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusst! Was ist Ihnen wichtig? Je genauer Sie das wissen (und auch fühlen) desto klarer wird Ihre Ausstrahlung und desto kraftvoller wird Ihre Kommunikation. Bringen Sie also auch das Gefühl in Ihre Absicht mit rein!
Denken – Fühlen – und Handeln in Einklang zu bringen, erschafft eine überzeugende und klare Ausstrahlung. Haben Sie etwas Geduld mit dieser Übung, bleiben Sie dran. Es lohnt sich!
Das ist zwar ein guter Ausgangspunkt, jedoch ändert das noch nichts an der Sache. Wir haben lediglich festgestellt: „Das gefällt mir in dieser Form nicht.“
- 👉 Jetzt ist es wichtig, dass wir unseren Fokus auf uns selbst richten, und uns die Frage stellen: Was wäre mir denn wichtig? Wie möchte ich das denn? Ich schaffe also Klarheit über meine eigenen Bedürfnisse, Klarheit darüber, was ich will (anstatt mich darüber zu ärgeren, was mich stört). Was genau ist also mein eigentliches Bedürfnis in der Sache? Was ist mir wichtig?
- 👉 Sobald ich mir also darüber klar geworden bin, was mir wichtig ist, muss ich diesen Gedanken auch mit meinem Gefühl in Übereinstimmung bringen. Ich muss also auch fühlen, was mir wichtig ist, was ich möchte und somit bekommt mein Gedanke – meine Absicht – eine starke Ausstrahlung.
- 👉 Und ich muss es mir erlauben, mich wert fühlen, das jetzt zu fühlen, das jetzt zu wollen. Erlauben Sie sich Ihre Bedürfnisse ganz bewusst. Je mehr Klarheit und Selbstverständlichkeit Sie in diesem Punkt haben, desto einfach, desto klarer wird Ihre Ausstrahlung. Und desto einfacher und kraftvoller wird Ihre Kommunikation.
Damit bringe ich meine Bedürfnisse in eine klare Übereinstimmung mit meinen Worten und Handlungen und ich kommuniziere in einer Klarheit, die beim anderen auch ankommt.
Eine wunderbare Möglichkeit, das zu trainieren, sind:
Pferde als Coach
Pferde kommunizieren weitgehend über Körpersprache und interpretieren minimale, unbewusste Signale treffsicherer, als es uns lieb ist. Davon können wir profitieren, und unsere Kommunikation sofort wirksam und auf ganz natürliche Weise verbessern.
Pferde lernen uns sofort und direkt:
- Wie wirke ich auf andere und wo sind meine Stärken und Schwächen
- Respekt, Vertrauen und Aufmerksamkeit als Grundpfeiler einer harmonischen Beziehung
- Konzentration auf das hier und jetzt und Konsequenz im Umgang mit den Tieren
- Den optimalen Aufbau von Druck, um zum Ziel zu kommen
- den persönlichen Bereich einzufordern und sich abzugrenzen
- Körpersprache und Erkennen von Entspannung und Anspannung
- Sinnesschulung
- sind die Signale, die ich gebe, eindeutig und wie reagiere ich bei Unsicherheit oder unter Druck?
